Hay sobat Wakers ... Apa kabar nih ? Nah , di kesempatan kali ini nih, admin pengen berbagi artikel tentang jumlah kalori yang terbakar ...
Hay sobat Wakers ... Apa kabar nih ?
Nah , di kesempatan kali ini nih, admin pengen berbagi artikel tentang jumlah kalori yang terbakar dari berbagai jenis olahraga ... Asik kan ? yuk kita baca !!!!
1 . BERSEPEDA
Asik banget kan ? . Sambil menikmati udara pagi hari , tanpa sadar lemak dalam tubuh kita juga akan terbakar . Wow !!! Asal tau aja , bersepeda dengan kecepatan rata rata 15km/jam selama 30 menit , mampu membakar kalori sebanyak 200-400kkal ! .. Wow !
2 . RENANG
Walau tidak semua orang mempunyai kolam renang , tapi sobat Wakers bisa menyempatkan waktu untuk berenang di kolam renang rental . Sayang banget nih kalau sobat Wakers melewatkan olahraga air yang satu ini . Karena menurut para peneliti nih , berenang dengan gaya dada mampu membakar kalori sebanyak 600-900kkal/jam !
3 . BASKET BALL
Pat , lompat , dan lompat ! . Itulah salah satu elemen penting dalam olahraga yang satu ini . Sambil sibuk mencetak skor , sobat Wakers juga telah membakar kalori sebesar 350-550kkal/jam ! . Ayo kita lari dan lompat !
4 . CLAMBING
Nah . Ini dia nih olahraga kesenangan admin . Clambing atau memanjat . Sobat Wakers bisa mencoba memanjat apa saja . Pohon , mendaki gunung , memanjat monas , atau apa saja . Asal resiko di tanggung masing masing ! . Perlu sobat Wakers tau nih , kalau memanjat selama 1 jam , mampu membakar kalori sebanyak 600-1000kkal ! . Jumlah yang banyak sekali !
4 . TENIS DAN BULUTANGKIS
Ini juga adalah salah satu olahraga kesukaan admin . Lari ke kiri , lari ke kanan , sya la la la la la la la la la la . Lol !
Dan ternyata , berkat aktivitas ini , sobat Wakers bisa membakar kalori sebanyak 400-600kkal/jam .
5 . LARI
Sesuai lagu Bang Haji , lari memang membuat jantung lebih aktiv menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh . Selain itu , lari juga bisa membakar 650-900kkal/jam , dengan kecepatan 9km /jam . Tidak cepat amat kan ?
Nah , di kesempatan kali ini nih, admin pengen berbagi artikel tentang jumlah kalori yang terbakar dari berbagai jenis olahraga ... Asik kan ? yuk kita baca !!!!
1 . BERSEPEDA
Asik banget kan ? . Sambil menikmati udara pagi hari , tanpa sadar lemak dalam tubuh kita juga akan terbakar . Wow !!! Asal tau aja , bersepeda dengan kecepatan rata rata 15km/jam selama 30 menit , mampu membakar kalori sebanyak 200-400kkal ! .. Wow !
2 . RENANG
Walau tidak semua orang mempunyai kolam renang , tapi sobat Wakers bisa menyempatkan waktu untuk berenang di kolam renang rental . Sayang banget nih kalau sobat Wakers melewatkan olahraga air yang satu ini . Karena menurut para peneliti nih , berenang dengan gaya dada mampu membakar kalori sebanyak 600-900kkal/jam !
3 . BASKET BALL
Pat , lompat , dan lompat ! . Itulah salah satu elemen penting dalam olahraga yang satu ini . Sambil sibuk mencetak skor , sobat Wakers juga telah membakar kalori sebesar 350-550kkal/jam ! . Ayo kita lari dan lompat !
4 . CLAMBING
Nah . Ini dia nih olahraga kesenangan admin . Clambing atau memanjat . Sobat Wakers bisa mencoba memanjat apa saja . Pohon , mendaki gunung , memanjat monas , atau apa saja . Asal resiko di tanggung masing masing ! . Perlu sobat Wakers tau nih , kalau memanjat selama 1 jam , mampu membakar kalori sebanyak 600-1000kkal ! . Jumlah yang banyak sekali !
4 . TENIS DAN BULUTANGKIS
Ini juga adalah salah satu olahraga kesukaan admin . Lari ke kiri , lari ke kanan , sya la la la la la la la la la la . Lol !
Dan ternyata , berkat aktivitas ini , sobat Wakers bisa membakar kalori sebanyak 400-600kkal/jam .
5 . LARI
Sesuai lagu Bang Haji , lari memang membuat jantung lebih aktiv menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh . Selain itu , lari juga bisa membakar 650-900kkal/jam , dengan kecepatan 9km /jam . Tidak cepat amat kan ?
COMMENTS