Hay hay sobat Wakers . malam cerah dengan udara yang duinginn . TDP aja ya ,.. Tadi malam , admin habis nelusur jauh masalah diet . Kena...
Hay hay sobat Wakers . malam cerah dengan udara yang duinginn .
TDP aja ya ,..
Tadi malam , admin habis nelusur jauh masalah diet . Kenapa diet tidak berhasil dan bagaimana cara diet yang benar . Admin terkagum kagum saat membaca sebuah artikel yang mengatakan bahwa dia sudah berhasil menurunkan berat badan seberat 11 kg ! . waaaw .. Dan yang lebih mencengangkan nih , dia melakukannya hanya dalam 1 bulan ! . wew . Pasti butuh tekad yang sangat kuat untuk melakukannya .
Dan karna itu , admin mau berbagi rahasianya kepada sobat Wakers . Gimana ? . Tertarik ? , yuk ikutan !
Kenapa berat badan bisa naik ?
Sebenarnya , rata rata kenaikan berat badan terjadi karena KEBIASAAN BURUK dari kita . Kita yang biasanya ngemil , atau makan berlebihan dalam waktu berkepanjangan . Serta pola hidup yang kurang sehat .
dari segi komposisi makan , admin sudah rangkum nih , kenapa berat badan bisa naik . Kurang lebih seperti berikut ,
1. Terlalu banyak makanan berlemak .
2 . Hobby makanan ber-koresterol , contohnya , gorengan .
3 . Kebanyakan gula
4 . Kebanyakan garam
5 . Kurang vitamin yg di butuhkan tubuh .
6 . Suka karsinogen (makanan yang di panggang , dibakar maupun yang di goreng
Nah , coba deh koreksi diri kita . Kenapa sih berat badan bisa naik ? . Apa karna kita sering mengaplikasikan salah satu KEBIASAAN BURUK yang udah admin sebutkan tadi ?
Jika sobat mengatakan "Ya" , sebelum terlambat , kurangilah . Kalau bisa , hilangkan !
Dan , untuk cara menurunkan berat badan , admin kasih tau nih apa yang harus sobat Wakers aplikasikan .
1 . Nutrisi yang seimbang
Nggak usah di sangkal , nutrisi seimbang memang sangat penting dalam usaha diet kita . Jangan cuma makan makanan yang enak . Rata rata makanan yang enak memiliki nutrisi yang rendah .
2 . Gaya hidup aktif
Kurang gerak adalah salah satu faktor pendukung terbesar dalam proses kenaikan berat badan anda . Mulailah hari kita dengan aktivitas sederhana , seperti , cuci piring , jalan jalan , menimba air , menguras bak mandi . Apa saja , yang penting kita bergerak .
3 . Perbaiki pola makan
Untuk menu harian , usahakanlah untuk melakukan menu sehat . Bukan dari segi rasa , tapi dari segi kesehatan !
ini ulasan tentang menu sehat .
1 . Hindari makanan yang "berbau" instan
2 . kurangi racun putih.
Bukan racun yang langsung membunuh sobat, Racun putih yang admin maksud adalah nasi , gula, garam dan karbohidrat jahat seperti , roti , mie , pasta . Admin mengatakan DI KURANGI , bukan DIHILANGKAN sama sekali .
3 . Perbanyak protein
Seperti tempe , tahu , ikan , dan sumber protein lainnya .
4 . Makan buah dan sayur
Ini yang sering kita dengar . Kenapa kita harus makan buah dan sayur ? . Itu karna buah dan sayur adalah makanan yang mengandung nutrisi seimbang yang di butuhkan tubuh .
Yak , cukup itu dulu . Apa gunanya admin ketik artikel panjang lebar jika hanya di jadikan bacaan saja dan nggak di aplikasikan ?
Mulailah ikuti masukan masukan yang baik . Tetap semangat dan jangan pantang mundur ! . Admin yakin , sobat bisa berhasil !
TDP aja ya ,..
Tadi malam , admin habis nelusur jauh masalah diet . Kenapa diet tidak berhasil dan bagaimana cara diet yang benar . Admin terkagum kagum saat membaca sebuah artikel yang mengatakan bahwa dia sudah berhasil menurunkan berat badan seberat 11 kg ! . waaaw .. Dan yang lebih mencengangkan nih , dia melakukannya hanya dalam 1 bulan ! . wew . Pasti butuh tekad yang sangat kuat untuk melakukannya .
Dan karna itu , admin mau berbagi rahasianya kepada sobat Wakers . Gimana ? . Tertarik ? , yuk ikutan !
Kenapa berat badan bisa naik ?
Sebenarnya , rata rata kenaikan berat badan terjadi karena KEBIASAAN BURUK dari kita . Kita yang biasanya ngemil , atau makan berlebihan dalam waktu berkepanjangan . Serta pola hidup yang kurang sehat .
dari segi komposisi makan , admin sudah rangkum nih , kenapa berat badan bisa naik . Kurang lebih seperti berikut ,
1. Terlalu banyak makanan berlemak .
2 . Hobby makanan ber-koresterol , contohnya , gorengan .
3 . Kebanyakan gula
4 . Kebanyakan garam
5 . Kurang vitamin yg di butuhkan tubuh .
6 . Suka karsinogen (makanan yang di panggang , dibakar maupun yang di goreng
Nah , coba deh koreksi diri kita . Kenapa sih berat badan bisa naik ? . Apa karna kita sering mengaplikasikan salah satu KEBIASAAN BURUK yang udah admin sebutkan tadi ?
Jika sobat mengatakan "Ya" , sebelum terlambat , kurangilah . Kalau bisa , hilangkan !
Dan , untuk cara menurunkan berat badan , admin kasih tau nih apa yang harus sobat Wakers aplikasikan .
1 . Nutrisi yang seimbang
Nggak usah di sangkal , nutrisi seimbang memang sangat penting dalam usaha diet kita . Jangan cuma makan makanan yang enak . Rata rata makanan yang enak memiliki nutrisi yang rendah .
2 . Gaya hidup aktif
Kurang gerak adalah salah satu faktor pendukung terbesar dalam proses kenaikan berat badan anda . Mulailah hari kita dengan aktivitas sederhana , seperti , cuci piring , jalan jalan , menimba air , menguras bak mandi . Apa saja , yang penting kita bergerak .
3 . Perbaiki pola makan
Untuk menu harian , usahakanlah untuk melakukan menu sehat . Bukan dari segi rasa , tapi dari segi kesehatan !
ini ulasan tentang menu sehat .
1 . Hindari makanan yang "berbau" instan
2 . kurangi racun putih.
Bukan racun yang langsung membunuh sobat, Racun putih yang admin maksud adalah nasi , gula, garam dan karbohidrat jahat seperti , roti , mie , pasta . Admin mengatakan DI KURANGI , bukan DIHILANGKAN sama sekali .
3 . Perbanyak protein
Seperti tempe , tahu , ikan , dan sumber protein lainnya .
4 . Makan buah dan sayur
Ini yang sering kita dengar . Kenapa kita harus makan buah dan sayur ? . Itu karna buah dan sayur adalah makanan yang mengandung nutrisi seimbang yang di butuhkan tubuh .
Yak , cukup itu dulu . Apa gunanya admin ketik artikel panjang lebar jika hanya di jadikan bacaan saja dan nggak di aplikasikan ?
Mulailah ikuti masukan masukan yang baik . Tetap semangat dan jangan pantang mundur ! . Admin yakin , sobat bisa berhasil !
posted from Bloggeroid
COMMENTS